WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!


Pages:     | 1 || 3 | 4 |

От 105 до 130 баллов. Оснований для серьезного беспокойства еще нет, но все же пора задуматься о своем образе жизни. Сделав его более здоровым, окажете большую услугу вашей иммунной системе. Воспользуйтесь советами, собранными в этой брошюре. Через 2 – 3 месяца повторите тестирование. Если показатели улучшились, продолжайте в том же духе, нет – обратитесь к специалисту.

От 135 до 160 баллов. Внимание! Ваш иммунитет ослаблен, ему требуется серьезная поддержка. Пройдите обследование у терапевта, ЛОР-врача и иммунолога, а назначенное ими лечение дополните массажем, водными процедурами, диетой, народными и другими средствами, о которых рассказано на страницах этой брошюры.

Наращивайте выработку интерферона в организме. В разгар сезона вирусных инфекций для экстренной профилактики простуды и гриппа специалисты рекомендуют воспользоваться одним из двух препаратов, увеличивающих производство интерферона в организме.

Дибазол принимайте по утрам за час до еды 10 дней. Взрослые – по 0,02 г, дети старше 6 лет – 0,01 г.

Курантил – по утрам за час до еды раз в неделю (например, по пятницам) 2,5 месяца. Взрослые – по 0,05 г, дети старше 6 лет – 0, 025 г.

II ОРГАНЫ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ Из всех органов иммунной системы больше всего хлопот врачам и пациентам доставляют небные миндалины, аденоиды и аппендикс: о них разговор особый. Но сначала узнайте о родоначальнике защитных сил организма – костном мозге.

Костный мозг Этот орган можно по праву назвать колыбелью лимфоцитов и всех других клеток крови, вступивших в ряды защитных сил организма. О его чрезвычайной важности люди догадались еще в древности.

Впоследствии ученые выяснили, что в костном мозге находятся так называемые стволовые клетки – родоначальницы форменных элементов крови: красных кровяных телец – эритроцитов, белых – лейкоцитов (лимфоциты – их разновидность) и кровяных пластинок – тромбоцитов. Активно трудится так называемый красный костный мозг, до отказа заполненный созревающими клетками (каждая 5-я из них – лимфоцит). Но увы – столь деятельным он бывает лишь в первые четыре года земного пути. На заре жизни красный мозг заполняет все костные полости, а у взрослых сохраняется лишь в плоских костях и головках трубчатых костей. В остальных пустотах скелета этот важный кроветворный орган постепенно заплывает жирком, придающим ему желтый цвет. Желтый костный мозг работать ленится, и новорожденным лимфоцитам не имеет смысла задерживаться в нем. Они покидают свою колыбель, чтобы учиться уму-разуму в других органах иммунной системы.

Занимайтесь гимнастикой, плаванием, катайтесь на лыжах, ходите пешком 1 – 1,5 ч. 2 – 3 раза в неделю. Мышечная активность улучшает кровоснабжение костного мозга и стимулирует его работу.

Чтобы поддержать на хорошем уровне "рождаемость" лимфоцитов и других клеток крови, американские врачи советуют 203 раза в год три недели пить любые свежие соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый и клюквенный. На первой неделе – по 1/стакана сока три раза, на второй – два раза, а на третьей – раз в день в промежутках между приемами пищи.

Средством "омоложения" костного мозга народная медицина считает черноплодную рябину. Съедайте ежедневно горсть свежих ягод или 2 – 3 ложки варенья.

Для профилактики заболеваний костного мозга во времена Платона врачи порекомендовали бы вам украсить стены еловыми и кедровыми ветками, а на обед подать фруктовый десерт из апельсинов. Запах эфирных масел, вырабатываемых этими растениями, действительно стимулирует центры головного мозга, отвечающие за производственную активность органов иммунной системы.

Современные медики с успехом используют порошок яичной скорлупы для лечения пострадавших от радиационного облучения. Кальций и другие минеральные вещества, входящие в состав "куриного лекарства", стимулируют образование лимфоцитов в костном мозге. Здоровым оно помогает укрепить защитные силы организма.

Соберите скорлупу нескольких сваренных вкрутую яиц, предварительно сняв с нее внутреннюю пленку (она может вызвать аллергическую реакцию), прокалите на сковороде, разотрите в ступке или смелите в кофемолке до пудрообразного состояния. Принимайте по 0,3 – 0,5 г (буквально на кончике чайной ложки) порошка 2 – 3 раза в день после еды, запивая водой, либо добавляйте в первые или вторые блюда – и забудете о болезнях! Вилочковая железа (тимус) Античные медики усмотрели в ней сходство с раздваивающимися на отдельные веточки кустиками чабреца-тимьяна (по-гречески – "thymus"). В древнем мире и средние века ее считали одним из возможных мест телесного пребывания души (по-гречески – "thymus"). Оба значения слились в медицинском названии этого органа – "тимус". Но правильнее всего было бы сравнить тимус с лицеем, где поступившие из костного мозга стволовые клетки-первоклашки проходят ступени роста и дифференцировки, чтобы в конце выпускного класса получить дипломы так называемых тимусзависимых лимфоцитов, оказывающих всестороннее воздействие на иммунитет.

Процесс обучения лимфоцитов контролируют тимозин и другие гормоны, вырабатываемые вилочковой железой. Ученым удалось расшифровать их химические формулы и получить синтетические аналоги, повышающие сопротивляемость организма инфекциям.

Все выпускники вилочковой железы относятся к клеточному звену иммунитета, то есть принимают непосредственное участие в поиске и обезвреживании чужеродных веществ – антигенов. Этим они в корне отличаются от собратьев по "колыбели", не прошедших через тимус, которые принадлежат к гуморальному звену иммунитета (от латинского "humor" – "жидкость"). В контакт с антигенами вступают не они сами, а вырабатываемые ими специфические антитела, циркулирующие в водной среде организма – крови, лимфе и тканевой жидкости.

Наибольшее количество лимфоцитов поступает в тимус еще до рождения. С годами "абитуриентов" становится все меньше, и вилочковая железа постепенно атрофируется. Этот процесс начинается в 12 лет и заканчивается к пенсионному возрасту, когда на месте некогда цветущего органа иммунного надзора остается лишь комочек жировой ткани, а защитные силы организма понемногу приходят в упадок. Как продлить активность вилочковой железы и поддержать боеспособность иммунитета на долгие годы ДВА ЗВЕНА ОДНОЙ ЦЕПИ Подразделения иммунитета Гуморальное звено Клеточное звено личный состав Т-лимфоциты В-лимфоциты центральный орган вилочковая железа селезенка, лимфатические узлы, миндалины, аппендикс и другие лимфоидные образования боевая задача уничтожение защита от инфекций переродившихся, и поддержание в том генетического постоянства числе и раковых клеток клеток организма и подавление размножения вирусов уничтожение антигенов при непосредственном с помощью антител контакте нарушение в работе звена приводят к онкологическим бронхиальной астме, и аутоаллергическим поллинозам заболеваниям (аллергии на пыльцу) и бактериальным анафилактическому шоку, инфекциям коллагенозам (болезням соединительной ткани), ревматоидному артриту • Активизировать работу тимуса и всей иммунной системы поможет несложное упражнение. Кончиками четыре соединенных пальцев обеих рук, кроме больших, одновременно выполните 19 легких постукивании по верхней части грудины. Специалисты называют такое воздействие перкуссионным массажем (от латинскою "регcussio" – "нанесение ударов"). Повторяйте его каждый день, чтобы всегда быть в отличной форме.

• Устройте иммунитету контрастное обливание. Принимая обычный утренний душ, отключите в конце горячую воду и направьте холодную струю так, чтобы она ударила в грудь над местом расположения тимуса.

• ЕСЛИ ВЫ БУКВАЛЬНО "НЕ ВЫЛЕЗАЕТЕ" ИЗ ПРОСТУД, ПОПРОСИТЕ ВРАЧА ПРОВЕСТИ КУРС ЛЕЧЕНИЯ ТИМОЛИНОМ (ТИМОГЕНОМ) ИЛИ ДРУГИМИ ИММУНОМОДУЛЯТОРАМИ, ВОСПОЛНЯЮЩИМИ НЕДОСТАТОЧНУЮ АКТИВНОСТЬ ВИЛОЧКОВОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

Селезенка Это единственный орган, осуществляющий иммунологический контроль крови. Природа составила ткань селезенки из мозаики двух цветов – красной и белой пульпы (от латинского "pulpa" – "мякоть"). В красной хозяйничают эритроциты, а белую Т- и В-лимфоциты разделили на сферы влияния – так называемые тимусзависимые и тимуснезависимые зоны. Здесь происходят захват и уничтожение "пленных" – бактерий, вирусов и прочих чужеродных клеток и веществ, а также выработка антител. Кроме того, селезенка – естественный фильтр организма, ежеминутно процеживающий 100 – 200 мл крови и удаляющий все отжившие, состарившиеся и поврежденные форменные элементы, в том числе и лимфоциты. Долгие века селезенка оставалась для ученых тайной за семью печатями, многие ее функции и сейчас не ясны до конца Индусы называли селезенку "органом гармонии", китайцы – "второй матерью" (титул первой носила почка), Аристотель – "второй печенью", а древние евреи -"органом симметрии", или "противовесом печени". Античные врачи полагали: селезенка производит "черную желчь", вызывающую мрачное настроение.

Это заблуждение укоренилось столь прочно, что и сегодня в английском языке синонимы "селезенки" – "злоба" и "раздражение", обозначаемые так же – "spleen".

• Селезенка станет с утроенным рвением выполнять обязанности иммунного контролера, если ежедневно делать специальный массаж, усиливающий кровообращение в этом важном органе.

Приложите ладонь левой руки к левому подреберью и подержите 30 секунд, представляя, что согреваете селезенку своим теплом. Затем несколько минут выполняйте легкие поглаживающие движения сначала по часовой стрелке, затем против нее. В конце произведите перкуссионный массаж кожной зоны над 7-м и 8-м ребром слева (техника и количество постукиваний те же, что и при воздействии на вилочковую железу).

• Бессменная труженица иммунного фронта будет признательна за теплоту, причем в прямом смысле. Если вы не переохлаждаетесь, одеваетесь по сезону, не затягиваетесь в ужимающие пояса и комбидрессы, скрадывающие недостатки фигуры, носите достаточно просторную одежду, застой крови и ослабление иммунных свойств селезенки вам не грозят.

• Для улучшения иммунных реакций этому органу необходима медь – чудесный ускоритель окислительно-восстановительных процессов. Чаще потчуйте себя чечевицей, раками, крабами, чаем – лучше зеленым.

• Чтобы селезенка всегда была в полном порядке, ешьте больше овощей зеленого цвета, сладкого перца, помидоров, черной смородины (во всех видах), пейте настой шиповника, не забывайте о цитрусовых – в них с избытком содержится витамин С, жизненно необходимый этому органу и всей иммунной системе.

Лимфатические узлы Маленькие шарики диаметром от 0,1 до 2,2 см выполняют в лимфатической системе ту же роль, что селезенка в кровеносной: они фильтруют лимфу и осуществляют иммунологический контроль за ее составом. Это своеобразные военные базы, где лимфоциты завершают обучение и начинают службу в защитных силах организма. Лимфатические узлы первыми принимают удар инфекционных возбудителей.

Не давая врагам проникнуть в глубь организма при местных воспалительных процессах, они увеличиваются, уплотняются – первыми сигнализируют о возникшей угрозе здоровью.

Когда болит горло или зуб, под нижней челюстью обычно прощупывается цепочка мелких горошин – увеличенных подчелюстных узлов (при тяжелых инфекционных процессах они становятся величиной с фасоль и даже больше). На воспаление среднего уха (отит) реагируют околоушные узлы, молочной железы (мастит) – подмышечные, наружных половых органов – паховые и так далее. При общих воспалительных заболеваниях, например, аденовирусной инфекции или сепсисе (заражении крови), в оборону включаются все лимфатические узлы до единого.

Расправившись с инфекцией, лимфатические узлы не спешат уменьшаться: они остаются припухшими и немного болезненными несколько недель после выздоровления, причем у детей дольше, чем у взрослых. Существует немало простых способов ускорить этот затянувшийся процесс.

• Несколько раз в день по 30 минут накладывайте на распухшие лимфатические узлы компресс из слегка отбитых капустных листьев.

• Нарисуйте на коже, под которой они вздулись, частую йодную сетку концом спички или палочки, обмотанным ватой.

• Принимайте по 15 – 20 капель иммунала или эхинацина в столовой ложке кипяченой воды либо сока три раза в день после еды, пока лимфатические узлы не уменьшатся до прежнего размера. Оба препарата содержат вытяжку растительного иммуностимулятора – эхинацеи пурпурной, активизирующей защитные силы организма.

Небные миндалины Великий скульптор сказал: чтобы изваять совершенную статую, нужно отсечь все лишнее. До последнего времени именно так поступали с нёбными миндалинами, доставлявшими немало беспокойства врачам и больным из-за частых воспалении. Эти рыхлые комочки лимфоидной ткани, величиной и формой похожие на миндальный орех считали аналогами лимфатических узлов – одним больше, одним меньше... Хирургическое их удаление (тонзиллэктомию) медики выполняли с давних пор. В средневековых медицинских руководствах воспаленные миндалины предписывалось просто выцарапывать ногтями (так называемая "ногтевая операция").

Но время шло, и мнение менялось. Сегодня ясно: в человеческом организме ничего лишнего нет! Ученые – иммуногенетики и иммуноморфологи все больше склоняются к мысли, что миндалины относятся к центральным органам, управляющим местным иммунитетом слизистых оболочек. Мало того, для защитных сил организма они равны по значению вилочковой железе и костному мозгу. К такому же мнению пришли и практикующие врачи, заметившие, что у трех из четырех больных тяжелыми формами полиомиелита с развившимся параличом миндалины были удалены в раннем возрасте.

За тонзиллэктомию в дошкольном возрасте большинство взрослых на протяжении всей жизни расплачиваются хроническим риносинуситом (воспалением придаточных пазух носа), полипозными разрастанинями в полости носа и придаточных пазухах, астматическим бронхитом и бронхиальной астмой, гиперпластическим фарингитом и так называемыми фарингеальными ангинами при воспалении лимфоидной ткани, развившейся на слизистой оболочке глотки, чтобы компенсировать отсутствие миндалин.

Обобщив научные данные и проанализировав случаи из практики, ЛОР-врачи и иммунологи сделали важнейший вывод: до восьми лет удалять миндалины нельзя, да и в старшем возрасте делать это нежелательно. Целый мир угрожающих здоровью, антигенов – от пыли до микробов организм воспринимает эпителием слизистых оболочек, подверженных постоянной бомбардировке чужеродными частицами. Защищаясь, слизистые оболочки открывают в складках миндалин (криптах) своего рода "ловушки" для антигенов и одновременно "испытательные полигоны". Здесь (как и в вилочковой железе) особые эпителиальные клетки – няньки воспитывают в В-лимфоцитах боевой дух будущих пограничников, передавая информацию о противнике, которого нужно поразить с помощью синтезированных ими по заданной программе специфических антител. В-лимфоциты узнают и о местах предстоящего патрулирования. Это слизистые оболочки дыхательных путей и верхнего отдела пищеварительного тракта. Такое обучение В-лимфоцитов начинается уже у 18-недельного плода, особенно интенсивно совершается в период с трех до восьми лет, а затем постепенно идет на убыль, но никогда не прекращается полностью.

В промежутках между обострениями хронического тонзиллита:

• ежедневно утром и вечером при умывании полощите горло раствором морской соли (чайная ложка на стакан кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры), а после еды – обычной водой, чтобы удалить частицы пищи (они могут стать компонентом появляющихся на миндалинах при ангине белых точек);

• миндалинам раз в полгода требуются физиотерапевтическое лечение, а также промывание слабыми растворами марганцовки, йодинола и смазывание йодом, ляписом или другими лекарствами.

Обе процедуры должен проводить только ЛОР-врач, наблюдающий вас в поликлинике! Вы сами и ваши близкие с этим ответственным делом не справитесь (его не доверяют даже медсестре!). При неумелом обращении ватка, насаженная на палочку, может соскочить и попасть в дыхательные пути:

• каждый день перед сном делайте 10-минутные ножные ванны, понижая температуру воды на градус раз в пять дней с 36° до 28 – 30°.

Если хронический тонзиллит обострился или возникла ангина и налицо признаки неблагополучия – миндалины увеличились, горло покраснело, стало больно глотать, поднялась температура:

• сразу обратитесь к ЛОР-врачу – он подберет антибиотик и другое специфическое лечение;

• ни в коем случае не смазывайте миндалины популярным "народным" средством – керосином (испаряясь, он может вызвать ожог трахеи и бронхов!);

• не выдавливайте пробки из миндалин – в этот период их легко травмировать, усилив воспаление;

• делайте ингаляции пропасолом, биопароксом или каметоном (вдох 2 – 3 раза в день).

Pages:     | 1 || 3 | 4 |






© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.