WWW.DISSERS.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

   Добро пожаловать!


Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 17 |
Адыгейский государственный университет Институт физической культуры и дзюдо Кафедра лёгкой атлетики ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА: РЕАЛИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ НАУЧНЫЕ ТРУДЫ КАФЕДРЫ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ ИНСТИТУТА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ДЗЮДО АДЫГЕЙСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА Майкоп 2004 УДК 796.011 ББК 75.1 П 78 Печатается по решению редакционно-издательского совета Адыгейского государственного университета Рецензенты: д.п.н., профессор Н.Х. Хакунов, д.п.н., профессор А.А. Федякин.

Проблемы физического воспитания и спорта: реалии и перспективы:

Научные труды кафедры лёгкой атлетики Института физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета / Под ред. проф.

А.М. Доронина и доц. О.Б. Немцева. – Майкоп: Изд-во АГУ, 2004. – 161 с.

В сборник научных трудов кафедры лёгкой атлетики включены работы сотрудников кафедры, выполненные индивидуально, с соавторами, а также работы соискателей кафедры по широкому спектру проблем физического воспитания и спорта. В сборнике 2004 года были стандартизированы требования к структуре научной статьи, что, по мнению редакторов, положительно сказалось на качестве представленных материалов.

Публикация в сборнике не означает согласия редакторского коллектива с мнением авторов.

ISBN 5-85108-108-2 © ИФК и дзюдо АГУ, 2004 РАЗДЕЛ 1. НАУЧНЫЕ ТРУДЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ АДЕКВАТНОСТЬ НЕКОТОРЫХ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫМ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ В СПРИНТЕРСКОМ БЕГЕ, СИЛОВОМ ТРОЕБОРЬЕ И ВОЛЕЙБОЛЕ А.М. Доронин, доктор педагогических наук, профессор Аннотация. Сравнение особенностей мышечной активности при выполнении соревновательных и специальных упражнений позволяет определить их место в скоростно-силовой подготовке спортсменов различных специализаций.

Ключевые слова. Специальные упражнения, особенности мышечной активности, адекватность.

Annotation. Comparing the peculiarities of muscular activity in competitive and special exercises helps to specify their role in speed-and-strength training of athletes.

Keywords: Special exercises, peculiarities of muscle activity, adequacy.

Постановка проблемы и анализ предшествующих публикаций.

Одним из критериев специализированности упражнений в спорте является их адекватность соревновательному двигательному действию. В большинстве исследований за критерий адекватности принимается степень соответствия тренировочного упражнения соревновательному двигательному действию по пространственным, временным и силовым характеристикам движений всего тела или его частей. Так, например, Ю.В.

Верхошанский [4] обращает внимание на тот факт, что повышение высоты спрыгивания при прыжках в глубину эффективно до определенного предела. Он пишет: “Хочу подчеркнуть – дальнейшее повышение высоты прыжка в глубину существенно изменяет механизм отталкивания. Ни максимум, ни средняя величина усилия не возрастают (увеличиваются лишь ударные силы в момент приземления), но резко замедляется скорость переключения мышц от уступающей работы к преодолевающей. Иными словами, упражнение теряет свой смысл”.

В то же время, как указывал ещё Н.А. Бернштейн [3], “... между со- 3 - А.М. Доронин стоянием мышц данного сустава и его движением нет постоянной однозначной зависимости”.

Чем больше накапливалось экспериментальных данных, характеризующих внешнюю сторону движений [1, 2, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12, 13 и др.], тем острее ощущалось отсутствие методических средств и методов, позволяющих в рамках одного подхода увязать внешнюю видимую сторону движений с мышечной активностью. Недостаток информации о закономерностях мышечной активности в движениях человека тормозит разработку весьма важных вопросов спортивной науки, в частности: обоснование классификации физических упражнений по универсальному критерию – величине и скорости сокращения мышц; определение эффективности спортивной техники; использование технических средств тренировки и др.

В соответствии с этим целью настоящего исследования являлось определение адекватности соревновательным двигательным действиям в спринтерском беге, тяжёлой атлетике и волейболе некоторых упражнений, в том числе выполняемых на тренажёре регулируемого отягощения (ТРО), по длине и скорости сокращения рабочих мышц.

Методика исследования. В основу сравнительного анализа адекватности специальных упражнений был положен критерий, предложенный А.В. Самсоновой [11], который основан на сопоставлении фазовых траекторий состояния мышц основного и специального упражнений (рис.

1) и имеет вид:

S(DJoDJy ), Ka = 1S(DJо ) UDJy где: Ka – коэффициент адекватности; Jo, Jy – контуры (фазовые траектории мышц) основного и специального упражнений; DJo, DJy – области, ограниченные контурами Jo и Jy; S(D) – площадь области D; DJoDJy – симметрическая разность множеств DJo и DJy; DJoUDJy – объединение множеств DJo и DJy.

Оценка Кa осуществлялась в соответствии с рекомендациями А.В.

Самсоновой [11] следующим образом:

0,00 – 0,20 – адекватность упражнения очень низкая, 0,20 – 0,40 – адекватность упражнения низкая, - 4 Адекватность некоторых специальных упражнений соревновательным … 0,40 – 0,65 – адекватность упражнения средняя, 0,65 – 0,80 – адекватность упражнения хорошая, 0,80 – 1,00 – адекватность упражнения высокая.

L' Jc Jo L/LРис. 1. Схема расположения фазовых траекторий мышц при выполнении спортсменом основного и специального упражнений Фазовые траектории состояния мышц при спринтерском беге, необходимые для расчета Ka, взяты из исследования А.В. Самсоновой [11].

В качестве модели в этом исследовании использованы данные Олимпийского чемпиона в спринтерском беге В. Муравьева.



Результаты исследования. Данные таблицы 1 свидетельствуют о том, что прыжок вверх на ТРО с 50% возрастающим отягощением при подседе1, приседание со штангой весом 60 кг на ТРО с 50% возрастающим отягощением при подседе2 и остальные рассматривавшиеся специальные упражнения имеют очень низкие средние коэффициенты адекватности двигательным действиям в спринтерском беге – от 0,13 до 0,22.

Это даёт возможность утверждать, что эти упражнения имеют очень низкую адекватность соревновательным двигательным действиям в Под прыжком вверх на ТРО с 50% возрастающим отягощением понимается прыжок вверх на тренажерном устройстве со штангой на плечах весом, равным 50% от собственного веса спортсмена, и 5килограммовым грузом на рычаге с возрастающим отягощением при подседе и убывающим – при отталкивании.

Под приседанием со штангой весом 60 кг на ТРО с 50% возрастающим отягощением понимается приседание со штангой на плечах весом 60 кг и 20-килограммовым грузом на рычаге с возрастающим отягощением при подседе и убывающим – при отталкивании - 5 А.М. Доронин спринтерском беге.

Следует отметить, что прыжок вверх значительно отличается от спринтерского бега работой мышц, обслуживающих тазобедренный и коленный суставы (большой ягодичной и широкой латеральной – рис. 23) и несколько меньше – голеностопный сустав (камбаловидная мышца - рис. 4), в то время как приседание со штангой, наоборот, значительно отличается от спринтерского бега работой мышц голеностопного сустава, однако имеет значительно меньше отличий в работе мышц, обслуживающих тазобедренный сустав (рис. 5).

Таблица Коэффициенты адекватности специальных упражнений (соревновательное упражнение – спринтерский бег) Наименование мышцы Наименование упражнения Ka GL1 VL2 SOПрыжок вверх на ТРО с 50% возрастающим отяго0,04 0,06 0,28 0,щением Прыжок вверх на ТРО с 50% убывающим отягоще- нием 0,02 0,04 0,33 0,Приседание со штангой весом 100 кг 0,52 0,14 0,01 0,Приседание со штангой весом 60 кг на ТРО с 50% возрастающим отягощением при подседе 0,30 0,14 0,01 0,Приседание со штангой весом 60 кг на ТРО с 50% убывающим отягощением при подседе 0,27 0,23 0,01 0,Приседание со штангой является одним из трех упражнений силового троеборья. Оценим адекватность приседанию со штангой весом 100 кг специальных упражнений: приседаний со штангой весом 60 кг на ТРО с 50% возрастающим и убывающим отягощением при подседе.

Как видно из таблицы 2, несмотря на то, что внешне эти упражнения достаточно близки друг другу по динамическим и кинематическим характеристикам, коэффициенты их адекватности соответствуют средним показателям.

Большая ягодичная мышца.

Широкая латеральная мышца.

Камбаловидная мышца.

- 6 Адекватность некоторых специальных упражнений соревновательным … Рис. 2. Фазовые траектории состояния большой ягодичной мышцы при выполнении основного и специального упражнения бег с максимальной скоростью, прыжок вверх с 50% возрастающим отягощением Рис. 3. Фазовые траектории состояния широкой латеральной мышцы при выполнении основного и специального упражнения бег с максимальной скоростью, прыжок вверх с 50% возрастающим отягощением Это связано с тем, что по скорости растяжения и укорочения мышц тазобедренного сустава (GL) приседание со штангой весом 100 кг (основное упражнение) значительно превышает аналогичное движение, выполняемое на тренажере. Однако по скорости растяжения мышц- - 7 А.М. Доронин Рис. 4. Фазовые траектории состояния камбаловидной мышцы при выполнении основного и специального упражнения бег с максимальной скоростью, прыжок вверх с 50% возрастающим отягощением Рис. 5. Фазовые траектории состояния большой ягодичной мышцы при выполнении основного и специального упражнения бег с максимальной скоростью, приседание со штангой весом 100 кг разгибателей коленного сустава (VL), наоборот, приседание на тренажере или тренажерном устройстве имеет значительные преимущества в - 8 Адекватность некоторых специальных упражнений соревновательным … фазе подседа (скорость растяжения широкой латеральной мышцы почти вдвое больше).

Таблица Коэффициенты адекватности специальных упражнений (основное упражнение – присед со штангой 100 кг) Наименование мышцы Наименование упражнения Ka GL VL SO Приседание со штангой весом 60 кг на ТРО с 50% возрастающим отягощением при подседе 0,50 0,72 0,63 0,Приседание со штангой весом 60 кг на ТРО с 50% убывающим отягощением при подседе 0,68 0,67 0,58 0,Тяга штанги является вторым упражнением силового троеборья.

Оценка адекватности этому упражнению двух специальных упражнений – тяги штанги весом 60 кг на ТРО с 50% возрастающим и убывающим отягощением1 – показала, что специальные упражнения имеют низкую адекватность основному упражнению (табл. 3).

Таблица Коэффициенты адекватности специальных упражнений (основное упражнение – тяга штанги весом 100 кг) Наименование мышцы Наименование упражнения Ka GL VL SO Тяга штанги весом 60 кг на ТРО с 50% возрастаю- щим отягощением 0,36 0,59 0,22 0,Тяга штанги весом 60 кг на ТРО с 50% убывающим отягощением 0,51 0,57 0,20 0,Очевидно, что это является следствием того, что скорость сокращения исследуемых мышц при выполнении основного упражнения (тяги штанги весом 100 кг) выше, чем при выполнении специальных упражне Под тягой штанги весом 60 кг на ТРО с 50% возрастающим отягощением понимается тяга штанги, выполняемая на тренажерном устройстве, весом 60 кг и грузом на рычаге, вес которого подобран таким образом, чтобы в конце движения отягощение составляло 100 кг. Под тягой штанги весом 60 кг на ТРО с 50% убывающим отягощением понимается тяга штанги, выполняемая на тренажерном устройстве, весом 60 кг и грузом на рычаге, вес которого подобран таким образом, чтобы в начале движения отягощение составляло 100 кг.





- 9 А.М. Доронин ний (тяги штанги на ТРО).

Прыжки, выполняемые с различными отягощениями, как известно, являются неотъемлемой частью скоростно-силовой подготовки спортсменов. В связи с этим, большой интерес представляет оценка адекватности прыжков на ТРО основным упражнениям: нападающему удару и блокированию в волейболе. Проведенный сравнительный анализ основных и специальных упражнений (табл. 4 и 5) фазовых траекторий состояния мышц при их выполнении показывает, что наибольшие отличия основные упражнения от специальных имеют в работе большой ягодичной мышцы.

Таблица Коэффициенты адекватности специальных упражнений (основное упражнение – нападающий удар в волейболе) Наименование мышцы Наименование упражнения Ka GL VL SO Прыжок вверх на ТРО с 50% возрастающим отяго- щением 0,11 0,52 0,39 0, Прыжок вверх на ТРО с 50% убывающим отяго- щением 0,07 0,48 0,31 0, Таблица Коэффициенты адекватности специальных упражнений (основное упражнение – блокирование в волейболе) Наименование мышцы Наименование упражнения Ka GL VL SO Прыжок вверх на ТРО с 50% возрастающим отя- гощением 0,04 0,44 0,45 0, Прыжок вверх на ТРО с 50% убывающим отяго- щением 0,03 0,49 0,45 0,Скорость сокращения этой мышцы при выполнении основных упражнений в несколько раз превышает аналогичную характеристику при выполнении специальных упражнений. В связи с этим, коэффициенты адекватности (Ка) для большой ягодичной мышцы очень низки (от 0,03 до 0,11).

- 10 Адекватность некоторых специальных упражнений соревновательным … Работа широкой латеральной мышцы при выполнении основных и специальных упражнений достаточно близка по характеру фазовых траекторий и по скорости сокращения мышцы.

Этим объясняются несколько большие значения коэффициентов адекватности (от 0,44 до 0,52). Работа мышц-разгибателей голеностопного сустава (SO) при выполнении специальных упражнений по скорости сокращения не уступает основному упражнению, а по амплитуде изменения относительной длины мышцы (L/Lo) значительно превосходит основное. С этим связаны невысокие коэффициенты адекватности, рассчитанные для камбаловидной мышцы (от 0,31 до 0,45) при выполнении основных и специальных упражнений.

Проведенный анализ адекватности специальных упражнений основному позволяет сделать вывод, что исследуемые специальные упражнения имеют следующую степень адекватности основным упражнениям:

очень низкую – спринтерскому бегу (Ка варьирует от 0,13 до 0,22);

низкую – нападающему удару и блокированию в волейболе (Ка варьирует от 0,28 до 0,34);

среднюю – приседанию со штангой весом 100 кг и тяге штанги весом 100 кг (Ка изменяется от 0,39 до 0,64).

Приведённые данные об адекватности исключают применение исследуемых специальных упражнений в качестве средств сопряжённого воздействия в спринтерском беге, силовом троеборье и волейболе. В спринтерском беге и волейболе применение исследованных средств силовой подготовки рационально лишь на ранних этапах подготовительного периода, в силовом троеборье – во второй половине подготовительного периода.

Исследование адекватности по показателям мышечной активности других специальных упражнений позволит определить их место в структуре скоростно-силовой подготовки в различных видах спорта, что и определяет перспективу дальнейших исследований в этом направлении.

Список литературы 1. Бальсевич, В.К. Исследование локомоторной функции в постнатальном онтогенезе человека (5-65 лет): Дис... д-ра. биол. наук / В.К. Бальсевич. – М., 1971. – 38 с.

2. Бальсевич, В.К. Исследование основных параметров движений в беге на скорость и некоторые пути совершенствования в технике бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис… канд. пед. наук / В.К. Бальсевич. – М., 1965. – 24 с.

- 11 3. Бернштейн, Н.А. О построении движений / Н.А. Бернштейн. – М.: Медгиз, 1947. – С. 30.

4. Верхошанский, Ю.В. Ударный метод развития "взрывной" силы / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. – 1968. – № 8. – С. 9.

5. Дьячков, В.М. Экспериментальное обоснование и разработка системы тренировки в скоростно-силовых видах спорта (по материалам исследования легкоатлетовпрыгунов): Автореф. дис... д-ра. пед. наук / В.М. Дьячков. – М., 1963. – 50 с.

6. Жумаева, А.В. Сопряженное технико-физическое совершенствование квалифицированных прыгунов в длину с использованием локальных отягощений: Дис...

канд. пед. наук / А.В. Жумаева. – Москва, 2001. – 144 с.

7. Заборский, Г.А. Индивидуализация техники отталкивания у прыгунов в длину и в высоту с разбега на основе моделирования движений: Дис... канд. пед. наук / Г.А.

Заборский. – Омск, 2000. – 157 с.

8. Зациорский, В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В.М. Зациорский, А.С. Аруин, В.Н. Селуянов. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – 143 с.

9. Зинковский, А.В. Имитационное динамическое моделирование движений человека / А.В. Зинковский // Кибернетика и вычислительная техника: Сб. научн. тр.– Киев: Наукова думка, 1985. – Вып. 66. – С.99–103.

10. Ратов, И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: Автореф.

дис... д-ра. пед. наук / И.П. Ратов. – М., 1972. – 45 с.

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 17 |










© 2011 www.dissers.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.